テニスはマイペースでやれるのが良いですね!

 熊本地震で被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます。
 一日も早い日常復旧を心よりお祈り申し上げます。
◎私たちの願いをこめた○○が、、、、
 下記アドレスをクリックして、写真を“拡大”してみてください!
  
 
http://ameblo.jp/takigawa-christel/image-12162430656-13651261821.html
◎ファミリアの子供たちが!テレビ東京の「全仏カウントダウンスペシャル」もう
 ご覧になられたでしょうか?
 (後半部分25:53〜ファミリアのこどもたちが!)
 前半部分:
http://www.dailymotion.com/video/x4c0ri5
後半部分:
http://www.dailymotion.com/video/x4c18tj            

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  いつもブログをご覧の皆様、こんにちは^^
今週は、テニスには健康上のメリットがたくさんある!というお話しをしたいと思います♪

  当スクールではたくさんの方々に通っていただいています!
スクールに通う目的は、人によってそれぞれ違います。
 
そもそもテニスは、生涯にわたって楽しめるスポーツの一つであるということはご存知でしたでしょうか?
テニスは、4才から小学生〜そして一般の30代、40代は当然のこと、50代、60代、強いては70代、80代以上の方々も

テニスを楽しんでおられます。

 

 

こちら長嶺店初級クラスにお邪魔してインタビューしてみました^^
初級ではまず、楽しくラリーを続けてゲームを楽しめるようになるのが目標です!!

  そして、技術向上だけでなく、基礎代謝を上げて、太りにくい身体や健康な身体を作れるよう、

いろんなメニューのレッスンが行われています!!

まずは、近い距離でフラフープを置いて、その中へボールを入れる練習からスタート♪

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うまくフラフープへ入ると思わずにっこり^0^

フラフープをおいた練習メニューもコーディネーショントレーニングにもなり、運動神経を刺激し、発達を促していきます。

 次に少し遠い距離で、ネットを挟んで同じくフラフープを狙って、ミニラリー♪

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テニスを初めて3ヶ月のKさん。
「子供と一緒にスタートしました!負けないように毎週参加して、頑張っています!」

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ご主人と一緒に通っているMさん。
「 いつまでも、健康な体でいるためにも、自分のペースで、無理なく運動が出来るテニスを生活に取り入れようと思いました!
初めて3年・・・今では、テニスが生活の一部になっています。」
 
テニスはたくさんの「楽しさ」が詰まっているので、ただ単に体を動かすだけではなく、 ゲーム感覚や爽快感も同時に味わえるということで、ストレス発散にも向いているし、 ボールを打つ反復練習も自分のペースで行えるので、基礎代謝をあげるための負荷もマイペースで調整が出来ます。

 


同じクラスで2月からテニスをスタートされた、Yさん。

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「体験の時は久しぶりの運動できつかったですが、今週は少しだけ慣れてきました。マイペースで出来る所がいいですね。
まずは運動不足解消とダイエット!が目標です。」

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ストロークの練習では、たくさん走って思わず笑顔^0^/
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今日は振替で参加をされていたKさん(写真右)!
ダブルスゲームを楽しまれていました。
Kさんいわく・・・

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「ジムやジョギングはなかなか続かなかったけど、テニスは相手がいて、いつも笑うことが多いので楽しいです!」

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「1人でも仲間とでも楽しめるし、何より、ダイエットになります!

子育てまっただ中の私にとっては、体力がないと気力も落ちるので、体力アップ↑、体重ダウン↓^^が目標です。」
対戦相手のKさんOさんもゲーム中は、集中した真剣な表情です。

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インタビューをするとダイエット目的やメタボ対策、という方は結構多いです。
テニスは、簡単に言えば、体全体を使うので、背筋や腹筋、大腿四頭筋(太もも周辺)など、全身の筋肉の中で、

もっとも強くて大きい筋肉をまんべんなく使うため筋肉量が増え、基礎代謝も向上しやすく、太りにくい体へ

体質改善しやすいともいえるんです。

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結果、いろんな部位の筋肉を使うので、気になる部分のダイエットにもつながる可能性が高いです^^

最後に、クラスの皆さんでパチッ♪

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いかがでしたしょうか?
テニスが健康にとってたくさんのメリットがあり、ストレス発散やダイエットにもぴったりのスポーツだということが

少しだけでもわかっていただけると嬉しいです!!
それでは、また来週のショップ情報をお楽しみに〜〜〜^0^//☆☆

 

私達スタッフに出来ること、みなさまにテニスを通して少しの時間
でも笑顔になって頂くこと。

スタッフ一同、全力で皆様と一緒に
“頑張ろう!熊本!”
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